?> Как построить счастливые отношения

На чем концентрируешься, то и получишь

Умение концентрироваться

Оказывается, если ты не можешь как следует сконцентрироваться на том, что ТЫ ХОЧЕШЬ, ты этого не получишь. Это касается всех областей, в том, числе, личной жизни.

Эдвард Хэлловэлл — практикующий психиатр и эксперт по синдрому дефицита внимания и гипер активностью, в книге «Не отвлекайте меня», напрямую связывает способность получать то, что хочешь, и умение концентрироваться.

Он говорит, что большинство людей не видят проблемы в том, что они просто не умеют…сосредотачиваться...

Читать далее

Притча о мастерстве управления собой

Притча

В Японии, в одном поселке недалеко от столицы жил старый мудрый самурай. Однажды, когда он вел занятия со своими учениками, к нему подошел молодой боец, известный своей грубостью и жестокостью. Его любимым приемом была провокация: он выводил противника из себя и, ослепленный яростью, тот принимал его вызов, совершал ошибку за ошибкой и в результате проигрывал бой.

Молодой боец начал оскорблять старика: он бросал в него камни, плевался и ругался последними словами...

Читать далее

Никогда не принимай за любовь что-то иное

Никогда не принимай за любовь что то иноеь

«Никогда не принимай за любовь что-то иное… В присутствии другого внезапно ты чувствуешь себя счастливым. Просто оттого, что вы вместе, чувствуешь экстаз. Само присутствие другого удовлетворяет что-то глубоко в твоем сердце… что-то начинает петь у тебя в сердце. Само присутствие другого помогает тебе быть более собранным, ты становишься более индивидуальным, более центрированным, более уравновешенным. Тогда это любовь. Любовь это не страсть, не эмоция. Любовь это очень глубокое понимание того, что кто-то завершает тебя. Кто-то делает тебя замкнутым кругом. Присутствие другого увеличивает твое присутствие. Любовь дает тебе свободу быть собой», — ОШО...

Читать далее

Тайна настоящего поцелуя

Тайна настоящего поцелуя
Леонид Ильич Брежнев недолюбливал
румынского лидера Чаушеску.
- Взрослый человек,- недоумевал Леонид Ильич,- а целоваться, как следует, до сих пор не научился.
(Анекдот)
 

По статистике, 65%  мужчин не зовут на повторное свидание девушку, которая плохо целуется, они осознают, что качество поцелуев отражает репродуктивные возможности женщины, — такое заявление недавно сделали европейские физиологи. Сексологи, в свою очередь, поспешили добавить, что умение хорошо целоваться довольно быстро приводит девушек в ЗАГС, так как является действенным средством для достижения этой цели...

Читать далее

Готова ли ты к новым отношениям?

Готова ли ты к отношениям?

Если ты пока не встретила мужчину своей мечты, пройди этот простой и эффективный тест. Ответь на вопросы и оцени свое состояние по шкале от 1 до 10, чтобы понять, готова ли ты в новым отношениям или нет.

1. Говоришь ли Ты, что тебе нравится Твое незамужнее состояние?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

2. Покончила ли Ты с прежним романом?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

3. Какая у Тебя самооценка?

Читать далее

Твои желания на новогодней елке

Желания на новогодней елке

Близится новый год… В предновогодние дни каждого из нас охватывает волнующее чувство, приближения чего-то чудесного, волшебного. Предвкушение чего-то необычного, просто витает в воздухе.  Не зря же, главное, что мы говорим, поздравляя друг друга — это исполнения самых заветных желаний в новом году.

Новогодняя ночь — это особенная ночь, ночь, когда человек может загадывать желания. Эта ночь ассоциируется у нас с началом нового этапа, на котором и должно все задуманное случиться, поэтому в новогоднюю ночь совершаются разные ритуалы...

Читать далее

Метод 8. Смена мотивации

Метод 8
Исчезновение мотивации какого-либо поведения зачастую является самым приятным и эффективным методом. Человек, у которого достаточно еды, не станет воровать краюшку хлеба.

Меня всегда приводит в содрогание вид матери, чей малыш устроил скандал в супермаркете, а она дергает его за руку, пытаясь заставить замолчать...

Читать далее

Метод 7. Подкреплять только желательное поведение

желательное поведение
Этот прием очень полезен в тех случаях, когда вы просто хотите, чтобы прекратился имеющийся тип поведения. Например, наполненные брюзжанием и упреками телефонные звонки родственников, которых вы любите и не хотите причинить вред, применив метод 1, положив телефонную трубку, или методы 2 или 3, вступая в словесную перепалку или высказывая недовольство.

Я пользовалась методом 7, чтобы изменить способ своей матери общаться по телефону...

Читать далее

Метод 6. Связать поведение с определенным сигналом

Метод 6
Это своего рода уловка. Он оказывает действие в ряде случаев, когда больше ничего не помогает. Рассуждая логически, этот метод не должен был бы работать, но он может оказаться поразительно эффективным, и иногда его действие почти мгновенно.

Аксиомой теории обучения является то, что организм обучается совершать действие в ответ на определенный ключевой стимул, и поведение начинает подчиняться стимулу только тогда, когда он есть – в его отсутствие поведение начинает угасать...

Читать далее

Метод 5. Выработка несовместимого поведения

Выработка несовместимого поведения
Здесь вступают добрые феи: позитивные методы, позволяющие избавиться от нежелательного поведения.

Одним из изящных методов является обучение субъекта выполнению другого действия, физически несовместимого с нежелательным.

Например, некоторые не любят, когда собаки побираются у стола. Я сама этого терпеть не могу – ничто не может так испортить мне аппетит как собачье пыхтение, несчастные глаза и тяжелая лапа у меня на колене в тот момент, когда я собираюсь положить в рот кусок мяса...

Читать далее